一人で居酒屋に入れない人へ|最初の1軒の選び方とコツ

一人で居酒屋に入れない人へ|最初の1軒の選び方とコツ
居酒屋テク

一人で居酒屋に入れない人へ|最初の1軒の選び方とコツ

Apero編集部
Apero編集部 2026年8月23日 · 読了 約10分
読者

一人で居酒屋に入るのって、なんだか浮きそうで怖い…。
常連ばかりの店だったらどうしよう…。

友人や同僚と飲むのとは違い、一人で居酒屋の扉を開けるのは勇気がいるものです。

周りの目が気になったり、何を頼めばいいか分からなかったり、理由は人それぞれですが、悩んだ挙句に結局入店できず帰った経験があるという方は少なくありません。

結論から言うと、一人で居酒屋に入れない不安の多くは、最初の1軒の選び方と入店後の振る舞い方を知っておくだけで解消できます。

筆者

この記事では、一人で入れない理由から、最初の1軒の選び方、入店後の振る舞い方まで順番に解説していきますね。

目次

一人で居酒屋に入れない理由

結論を先に言うと、一人飲みへの抵抗は、実態のない不安から来ていることがほとんどです。

一人で居酒屋に入れない3つの理由
  • 視線が気になる、浮くのではという不安
  • 何を頼めばいいか分からない緊張
  • 会話が発生したときの対応が不安

視線が気になる、浮くのではという不安

一人客が浮いて見えるかどうかは、実は店側の空気ではなく自分の意識の問題であることがほとんどです。

特にカウンター席のある店では、一人で来る客はごく普通の光景。

周りの客も自分の飲み食いに集中しているもので、こちらが思うほど注目されていません。

それでも最初のうちは落ち着かないもの。

慣れないうちは、視線を気にするより手元のグラスや料理、店内にテレビがある場合はそちらに意識を向けると、余計な緊張がほぐれます。

筆者

周りは思っているより、あなたのことを気にしていないものです。

何を頼めばいいか分からない緊張

初めての店でメニューを前に固まってしまうのでは…なんて緊張も、一人で居酒屋に入れない不安につながっています。

複数人なら誰かが頼んだものに合わせられますが、一人だとすべて自分で決めなければなりません。

決められずに時間がかかると、それ自体が余計な焦りを生みます。

この場合「とりあえず生」と「おすすめは何ですか」の2つさえ言えれば、最初の一杯にはもう困りません。

ビール以外のお酒が好みなら「ハイボール」「ウーロンハイ」などオーダーの内容は何でも大丈夫。

一人飲みだからこそ、周囲を気にすることなく好きなものを頼めば良いのです。

会話が発生したときの対応が不安

店員や隣の客と急に会話になったらどうしよう、という不安も一人飲みのハードルの一つです。

この点に関してですが、多くの居酒屋において、一人客に無理に話しかけるような人はいません。

会話は「発生したら応じる」くらいの気構えで十分で、こちらから積極的に話す必要も当然ないのでここは安心してください。

話しかけて欲しそうな雰囲気を出せばそこに会話が発生する可能性はありますが、一人の時間を楽しんでいる空気が出ていればそこに踏み込んでくる人はそうそういません。

静かに飲みたい日は、その空気を保ったまま過ごす。

それも一人飲みの気楽さです。

最初の1軒を選ぶときのコツ

対処法はいたってシンプルで、店選びの段階で不安の大部分は防げます。

最初の1軒を選ぶ3つのコツ
  • カウンター席のある店を選ぶ
  • チェーン店から始めてハードルを下げる
  • 混雑していない時間帯を狙う

カウンター席のある店を選ぶ

一人飲みの最初の1軒は、カウンター席がある店を選ぶのが鉄則です。

テーブル席中心の店だと一人客が浮きやすい一方、カウンター中心の店は一人客を前提に設計されており、居心地の良さがまるで違います。

読者

カウンター席があるかどうか、外から見て分かるものかな…。

筆者

店頭の写真や地図アプリの店内画像で事前に確認できますよ。
入る前にひと目で分かるので活用してみてください。

なお、カウンター席の場合店主やスタッフに話しかけられる率は上がります。

「気さくな店主」「会話が弾む」などの口コミがあればそういったフレンドリーなお店なので、どういうお店を選ぶかの参考にしてみるのも良いでしょう。

チェーン店から始めてハードルを下げる

最初の1軒は、個人経営の名店より、全国チェーンの居酒屋から始めるのがおすすめです。

チェーン店はメニューや会計の流れが分かりやすく、一人客への対応も統一されているため、緊張しにくいという利点があります。

慣れてきたら少しずつ個人店に挑戦する、という段階を踏むのが無理のない近道です。

店のタイプ一人飲みのしやすさ
チェーン居酒屋メニュー・会計の流れが分かりやすく、一人客への対応も慣れている
個人経営の居酒屋雰囲気は良いが、店ごとに勝手が違うため慣れてから挑戦したい
立ち飲み店滞在時間が短く、一人での出入りがしやすい

最初から完璧に自分が気に入るような店を探す必要はありません。

まずは一人で居酒屋に行くという行為に慣れることを優先しましょう。

混雑していない時間帯を狙う

開店直後や平日の早い時間など、空いている時間帯を選ぶのも有効な工夫です。

混雑していない時間なら注文の相談なども周囲を気にせずできますし、席選びの自由度も上がります。

まずは空いている時間で店の雰囲気に慣れ、それから混雑時にも挑戦してみるとよいでしょう。

同じ店でも、時間帯が変われば居心地は大きく変わるもの。
最初は空いている時間を選んでおくと安心です。

入店してからの振る舞い方

居酒屋入店後に迷わないための型を2つ知っておくだけで、当日緊張してしまう場面は減ります。

入店後に押さえたい2つの型
  • 注文の仕方に迷わないコツ
  • 店員・隣客との距離感の取り方

注文の仕方に迷わないコツ

最初の一杯と一品は、あらかじめ決めておくと入店から注文までがスムーズです。

メニューを見ながら悩む時間が短いほど、緊張も長引きません。

定番のフレーズをいくつか覚えておくだけで、注文の場面はほとんど困らなくなります。

  • 「とりあえず生(もしくは自分定番のお酒)をお願いします」
  • 「おすすめは何ですか」
  • 「軽くつまめるものをお願いします」
筆者

迷ったら、まずこの3つを覚えておけば十分です。

店員・隣客との距離感の取り方

距離感は、こちらから詰めすぎず、相手のペースに合わせるのが基本。

店員には最低限の受け答えができれば十分ですし、隣の客と会話が弾めばそれも一人飲みの醍醐味の一つ。

過剰に壁を作る、もしくは無理に話しかけようとするのは避けましょう。

読者

何事も活き過ぎは良くないってことですね。

やりがちなNG行動

  • 隣の客にガツガツ積極的に話しかける(特に女性客にはNG)
  • スマートフォンばかり見て会話の機会を完全に遮断する

話す・話さないはどちらでも構いませんが、極端に振れすぎると居心地の良さを自分で壊してしまいます。

それでも一歩が踏み出せない人の選択肢

ここまでのコツが分かっても、やっぱり一人で店に入るのはハードルが高い、と感じる方もいるはずです。


居酒屋に一人で入る勇気がまだ持てない、でも誰かと乾杯したい、という方には「チル飲み」という新しい飲み方をご提案します。

気の合う相手と気負わずゆったり乾杯を楽しむのがチル飲みであり、代表的なアプリがApero(アペロ)です。

Aperoでは「チルコール」で飲みたい相手と日程とエリアを合わせるだけで、最初から一対一で食事やお酒の時間を過ごせます。

一人で店に入る不安そのものを避けながら、気の合う相手とリラックスした時間を楽しめるのが特徴です。

一人飲みに慣れる練習として使う人もいれば、単純にもう一つの楽しみ方の選択肢として使う人もいます。
順番・活用の理由はどちらからでも構いません。

まとめ:最初の1軒さえ選べば、一人飲みは怖くない

一人で居酒屋に入れない不安の多くは、店選びと入店後の型を知っておくだけで解消できます。

カウンター席のあるチェーン店を、空いている時間に選ぶ。

これだけで、最初の1軒のハードルは下がります。

完璧な自分好みの店を探す必要はなく、まずは一人で居酒屋に行くという行為自体に慣れることが何より大切。

一度扉を開けてしまえば、次からは驚くほど気楽になるものです。

お店の扉を開けるのは、まだ勇気がいるという方へ。

一対一で、ゆっくり飲める「チル飲み」を、気軽に試してみませんか?

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