飲み会に誘われなくなった男性必見!一人で飲むという選択のすすめ

飲み会に誘われなくなった男性必見!一人で飲むという選択のすすめ
自分らしい飲み方

飲み会に誘われなくなった男性必見!一人で飲むという選択のすすめ

Apero編集部
Apero編集部 2026年10月2日 · 読了 約8分
読者

年々忘年会や飲み会の誘いが減ってきてなんだか寂しいな…。

会社の忘年会や飲み会のお知らせが、以前のように自分のところへ回ってこなくなった、という男性は少なくありません。

近年、若い層を中心に飲み会離れが進んでいるため、一昔前と比較するとお酒を飲みながらコミュニケーションを取る場が減っているのは必然なのでしょう。

この状況に寂しさを感じてしまう方もいらっしゃると思いますが、これは考え方を変えると、新しい飲み方を選べるタイミングでもあります。

そこで今回は、「飲み会に誘われなくなったことをどう受け止めればいいか分からない」という方のために、一人で飲むという選択について詳しく解説していきたいと思います。

筆者

誘われなくなった理由は、あなたが嫌われたからではありません。
むしろ、一人の時間を自分で選べるようになったということでもあるんですよ。

目次

忘年会や飲み会に誘われなくなったのは嫌われたからではない

まずは、誘われなくなる理由を整理してみましょう。

忘年会や飲み会に誘われなくなる理由
  • Z世代を中心に飲みニケーションそのものが減少傾向にある
  • 世代や役職によって、飲み会の輪そのものが変わる
  • 忘年会を開催する会社自体が減っている

Z世代を中心に飲みニケーションそのものが減少傾向にある

そもそも「飲みニケーション」という文化自体に、価値を感じない世代が増えていることも理由の一つです。

Z世代を中心に、仕事とプライベートをはっきり分け、就業後の付き合いを望まない人が増えているとも言われています。

後輩や部下から飲みに誘われる機会が減ったのは、個人が避けられているからではなく、世代全体の価値観が変わってきているからという側面も大きいのです。

世代や役職が変われば飲み会の輪も自然に変わる

飲み会に誘われなくなったのは、人間関係に失敗したからではありません。

年齢や役職が上がれば、周りにいる人の年齢層や付き合い方のスタイルも自然に変わっていきます。

若手中心の飲み会に部長や課長が毎回呼ばれないのは、気を遣わせたくないという配慮であることも多いのです。

誘いが減ったことは、自分の立場が変わった証拠として受け止めるくらいでちょうどいいのです。

忘年会そのものを開催しない会社も増えている

そもそも忘年会や飲み会自体を開催しない会社が増えていることも理由の一つです。

働き方改革やプライベート重視の流れで、全員参加の飲み会を見直す会社は年々増えています。

誘われないのではなく、誘う機会自体がなくなっている、というケースも少なくありません。

自分だけが取り残されたわけではないと分かれば、気持ちも軽くなるはずです。

「誘われなくなった」から「一人で飲むを選ぶ」へ変える考え方

理由が分かったところで、ここからは一人で飲むことを前向きな選択に変える考え方を3つ紹介します。

項目誘われるのを待つ飲み方自分で選ぶ飲み方
店選び相手に合わせる自分の好みで選べる
タイミング声がかかるまで待つ好きな日に飲める
相手義理で合わせる人もいる気の合う人を選べる
「一人で飲むを選ぶ」へ変える考え方
  • 好きな店と時間を自分だけで決められる
  • 気を使わず、素のままで過ごせる
  • 本当に気の合う相手を選べるようになる

好きな店・好きな時間を自分だけで決められる

一人で飲む夜は、店選びも時間も全て自分の好みだけで決められます。

誰かに合わせて店や時間を選ぶ必要がない分、本当にリラックスできる時間になります。

気になっていた新しい店に、思い立ったその日に入れるのも一人飲みの良さです。

予約を取ったり誰かの都合を確認したりする手間がなく、空いた時間がそのまま飲みに行ける時間になります。

気を使わず素のままで過ごせる

大人数の飲み会では、話を振ったり盛り上げたりと、気を使う場面も多いものです。

一人で飲む時間には、そうした気遣いが一切必要ありません。

カウンターでただグラスを傾けるだけの時間も、十分に贅沢なひとときになります。

読者

でも、一人で飲むのに慣れすぎて、誰かと飲むこと自体が苦手になりそうで…。

筆者

その心配は不要です。
一人の時間を楽しめる人ほど、誰かと飲むときも自然体で過ごせますよ。

一人の時間に慣れることで本当に気の合う相手を選べるようになる

一人で飲む時間が増えると、誰と過ごす時間が心地よいかも見えてきます。

義理で付き合う飲み会より、本当に話が合う相手との一杯の方が、よほど満たされると気づく人も多いのです。

この感覚が分かってくると、次に探したくなるのは「誘われるのを待つ相手」ではなく「自分から誘いたい相手」になっていきます。

筆者

まずは、お気に入りの一軒を一つ決めておきましょう!

一人飲みをもっと楽しむための次の一歩

考え方が変わったら、あとは実際の行動を少し変えるだけです。

定番の一軒を作ってみる

気に入った店が一軒あるだけで、一人で飲みに出るハードルは大きく下がります。

  • 一人でも入りやすい雰囲気の店
  • 会計や混み具合が把握しやすい店
  • 顔を覚えてもらいやすい規模の店

上記を満たすお気に入りの一軒をまず探すことからスタートしてみましょう。

一人で居酒屋に入ること自体にまだ慣れていない場合は、以下の記事も参考にしてみてください。

定番の一軒を持っておくだけで、気軽に飲みに出られる日が確実に増えていきます。

新しく気の合う飲み相手を探すという選択肢

忘年会や会社の飲み会という決まった枠がなくても、気の合う相手と飲む機会は自分で作れます。

そんな方に知っておいてほしいのが、新しいジャンルの「チル飲み」という選択肢です。

チル飲みとは、誘う相手も時間も自分で選べる、気負わない1対1の飲み方のこと。

恋愛目的の定番マッチングアプリとは違い、乾杯の相手と心地よい時間を過ごすことに重きを置いたジャンルで、代表的なアプリはApero(アペロ)です。

「なんて誘えばいいか分からない」というときも、AIが誘い文句を提案してくれる機能があるため、初めてでも気負わず声をかけられます。

忘年会のような決まった席を待つのではなく、自分のタイミングで気の合う相手と一杯を重ねていけば、次の飲み会にそのまま誘える相手が見つかることもある、一石二鳥の出会い方です。

筆者

誘われる側から、誘いたい相手を自分で選べる側へ。
それだけで、忘年会のシーズンも気負わず過ごせるようになりますよ。

まとめ:飲み会に誘われなくなった夜は「自分で選べる」夜になる

忘年会や飲み会に誘われなくなったことは、人間関係の失敗ではなく、立場や時代の変化によるごく自然な出来事です。

好きな店と相手を自分で選べるようになれば、一人で飲む夜はむしろ心地よい選択に変わります。

筆者

誰かの誘いを待つより、自分の一杯を楽めるようになっていきましょう。

飲みに行こうよ

今夜、あなたにぴったりの一軒を。
近くの素敵なスナックをAperoで見つけよう。

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